Snacks sem remorsos!

Ola belezas,
certos alimentos tem superpoderes, deixam-te saciada e ainda aceleram o teu metabolismo, para que queimes mais calorias sem que tenhas sequer pensar nisso. Sabes quais sao?



Amendoins picantes!

Se polvilhares uma pequena porcao de amendoins com 1/4 de colher (cha) de pimenta cayenne vais queimar cerca de 15 calorias a mais que o normal.




Banana Congelada!

Se congelares a banana, so seu sabor altera-se (vai parecer-se com gelado), mas sem a gordura e as calorias extra. Consegue novos sabores polvilhando-a com cacau puro ou canela.



Melancia!

Tem uma grande quantidade de água o que quer dizer que ocupa mais espaco no estomago, o que te faz sentir saciada. Podes comer uma boa fatia de melancia e ingerir apenas 50 calorias. Melao ou meloa tambem sao boas opcoes.




Pudim sem açúcar !
Alimentos ligeiramente espessos como o pudim sao mais eficazes a saciar o desejo que o cerebro transmite por algo doce. Mais até do que o chocolate quente, o que faz com que consumas menos calorias.




Salada de atum!
O atum é um optimo snack pois é uma fonte de proteína e ómega 3. Dispensa a maionese e faz um molho light de iogurte natural, sumo de limao, um pouco de azeite e hortela picada. Vais ter muito sabor e muito menos calorias e gordura.



Prepara os teus snacks para arrasares com um corpo excelente e saudavel no verao. E quanto a nós, vemo-nos no proximo post.